「生理痛の辛さは男性に理解してもらえない」「生理痛を男性に例えるとどんな状態なの？」
結論として生理痛は1ヶ月に1回程度の割合で生じる女性は多いですが、痛み・辛さには個人差があるので、男性や周りの人が完全に理解することはできません。
したがって、中途半端に生理痛の辛さを分かった感覚でいると相手を傷つける可能性があるので、男性側は生理痛の辛さを少しでも理解して適切なサポートをすることが重要です。
本記事では、生理痛が辛いと悩む300人の体験談をもとに、生理痛を男性に分かりやすく例える場合のランキングトップ10を紹介しています。
生理痛が辛い状況であれば、フリウェルLD・フリウェルULD・ヤーズ・ヤーズフレックスといったLEPに該当する低用量ピルの種類がおすすめですが、男性も正しく理解をして適切なサポートができるようにしましょう。
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生理痛を男性に例えると？300人の体験談ランキングTOP10を紹介
実際に生理痛が辛いと感じる300人にアンケート調査を実施したところ、以下のランキング結果になりました。
| 生理痛を異性に例えると？ | 人数 |
|---|---|
| ひどい腹痛 | 34人 |
| お腹を絞られている感じ | 24人 |
| お腹を殴られたような痛み | 16人 |
| お腹に重りが置かれている感覚 | 16人 |
| 内臓を掻き回されるような痛み | 14人 |
| 押されている痛み | 13人 |
| 鈍痛がずっと続く | 12人 |
| お腹を刺されている感じ | 10人 |
| 鈍器で殴られ続けるような痛み | 10人 |
| 急所を蹴られている時と同じ痛み | 10人 |
冒頭で紹介した通り、生理痛には個人差があることから男性・周りの人が完全に理解することはできません。
一人一人に合った対策をすることで生理痛を軽減できる可能性もあるため、身体の負担を減らすために相性が良い方法を理解することが重要です。
男性に例えた生理痛のイメージを実際に経験した人の体験談を参考にして、あなたが当てはまるか確認してみましょう。
※生理痛を男性に例えるイメージは個人差があります。参考としてランキングをご確認ください。
1位：生理痛を男性に例えるとひどい腹痛の感じ（34人）
頭痛や腰痛は風邪と同じような痛みが1週間以上続くことだと思います。腹痛は内臓をひっくり返されるような痛みなので、胃腸炎に近いのかもしれません。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹がキリキリしたり、ドーンと重たい痛みだったり、お腹を雑巾絞りされてる感じです。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹が痛い時の腹痛が重いかんじで続く痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹がずっとズキズキ痛み、しかも薬を飲んで暫く経たないと収まらない。酷い場合は嘔吐したり、夜眠れなくなることもある。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹の奥が圧迫されるような痛み。大きい物に圧迫されるというよりはぎゅっと1ヶ所を潰されるような感じに近いと思います。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング1位は、ひどい腹痛の感じです。
生理痛の辛さには個人差はあるものの、お腹の奥から伝わる痛みが思い症状と感じる体験談が多く、男性でも経験したことのある悶絶するような腹痛と表現することが見られます。
基本的には生理痛が1ヶ月に1回程度のペースで訪れますが、男性では毎月のように強い腹痛を感じる経験は少ないでしょう。
完全な理解はできなくても、悶絶するような腹痛は女性が感じている生理痛に近い可能性があることを理解することがポイントです。
2位：生理痛を男性に例えるとお腹を絞られている感じ（24人）
お腹の奥をぎゅっと強くつかまれているような痛みで、波のように強弱があり、集中力が削られる感じです。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹の内側から拳でぐーっと押されてる感じ。内蔵を絞られてる感じ。ガンガン系の頭痛のお腹&腰バージョンの痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
臓器を雑巾絞りされているようなギューっと鈍い痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹を絞られる痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹の中を雑巾絞りされているような感覚。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング2位は、お腹を絞られている感じです。
お腹を絞られる経験は男性ではほとんどないですが、イメージとして絞られて絞られて抵抗ができない状況のイメージを指すことができます。
例えば、腹筋運動をする際にお腹をひねることはありますが、強制的に雑巾絞りのような状態になることは想定できない男性は多いです。
生理痛のお腹が絞られる症状は、普段の生活では想定できないひねりの状態を強制的に作られているイメージになります。
3位：生理痛を男性に例えるとお腹を殴られたような痛みの感じ（16人）
お腹を殴られたような痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
鼻血が1週間常に止まらず、下腹部を殴られて痣ができて翌日痛みのピークを迎えたところに、下痢を伴う腹痛がきて、腹が痛むと同時に痣も痛む、のような状態。痣で常にズキズキする上に腹痛が重なり、痛みに波がある症状。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
男の兄弟には「腹を殴られるような痛みが数日間続く」と説明したことがあります。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
突然腰当たりを殴られる。または、お腹をくだしているのが一週間続く感じかなと思います。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
ズシーンという痛みの時はわき腹をバットで殴られる感じ。シクシク痛い時は一日中針でつつかれている感じ。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング3位は、お腹を殴られたような痛みの感じです。
さらに常にお腹を殴られている症状が継続することから、力んでいなくても一方的にお腹が殴られている状態を生理中の症状と例える体験談が多くなっています。
外部から殴られた感覚でいることは身体への負担が大きく感じることが一般論になるため、生理痛の辛さは普段の日常生活では味わうことの少ない体験談が出ています。
3位：生理痛を男性に例えるとお腹に重りが置かれている感覚（16人）
重りのような大きな異物を飲み込んで、お腹が重くなって内側から刺さるような痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部に重りを入れられて下に引っ張られるような痛み。たまに局部を下から棒で突き上げられているようなズキズキ感。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
重たい重りをお腹の上にのせられているような痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹と腰に重りを乗せて歩いてる感じかな。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
内蔵に重りを付けられる感じの不快な痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング3位は、お腹に重りが置かれている感覚です。
ズシンとお腹に重みを感じるイメージと生理痛を例える体験談は出ていますが、体重増加で感じる感覚よりも重りが入っている感覚になるため、足腰を含めて身体全体への負担が大きくなる感じでしょう。
生理期間中は身体の重みを感じる口コミもありますが、重りが入っている感覚と回答する体験談が出ているため、ズシンといった感覚が続くイメージをすると想定がしやすいです。
5位：生理痛を男性に例えると内臓を掻き回されるような痛みの感じ（14人）
内臓をぎゅっと押しつぶされているような、重苦しい痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
内臓を色んな角度から潰され締め付けられるような痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部の鈍痛で、内臓を握り締められたり、ドンドン叩かれるような感じ。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部の内臓をかき回される痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部をハンマーなどの重いもので殴られているような鈍痛。下腹部のあたりの内臓を思いっきりつねられているような痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング5位は、内臓を掻き回されるような痛みの感じです。
内臓の動きは感覚になりますが、日常生活では味わうことのない身体の内部が動く感覚のイメージになるため、男性では経験のない身体の変化になることが分かります。
身体の内側から感じる痛みが生理痛のイメージになるため、男性は感じたことのない負担がかかっていることを理解することが重要です。
6位：生理痛を男性に例えると押されている痛みの感じ（13人）
下腹部をずっとグリグリ押されているような圧迫感と痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部をテニスボールのようなもので押されているような感覚。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
ずっと下腹部を内側からこぶしで押されている感じ。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹をずっと何かでグーッと押されてる痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
私の場合は、お腹をずーっと押されているような痛みです。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング6位は、押されている痛みの感じです。
グッとお腹を押されている感覚と回答する体験談は300人中13人の結果になりましたが、継続して押されている感覚になるので、違和感が取れない辛さを感じていることが分かります。
一時的ではなく、生理期間中はずっと押されている感覚になる体験談も出ているため、男性も他人事として考えてはいけません。
7位：生理痛を男性に例えると鈍痛がずっと続く感じ（12人）
お腹がズーンとする重たくて鈍痛のような痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
胃をギューっとつかまれたような鈍痛。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部の内側で花火が連続で上がってる痛み。花火が登っていくときにお腹がキューっと痛んで、それ一発で何度も爆発して鈍痛が多発する。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
鈍痛と鋭痛が繰り返し襲ってくる感覚で、加えて吐き気や頭痛、めまいなどの症状が数日間続く痛みです。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部をハンマーなどの重いもので殴られているような鈍痛。下腹部のあたりの内臓を思いっきりつねられているような痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング7位は、鈍痛がずっと続く感じです。
鈍痛のようなお腹の痛みを感じることは少ないですが、ランキング1位・2位・4位に出ているような普段感じることのない重みを感じるイメージに近いでしょう。
胃もたれとは異なるお腹の重みになるため、女性は生理期間中の負担が大きく感じていることが分かります。
8位：生理痛を男性に例えるとお腹を刺されている感じ（10人）
お腹に重たくて硬いものをぐーっとずっと押し付けられている感じ、たまにチクチク針に刺されている痛み、一番わかりやすいのは便秘でお腹痛くなるのの10倍が長引くなどと伝えます！（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
お腹を棘で刺されてる痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
腹部を内側から針でずっと刺されている痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
臓器を内側から殴打される、狭い場所に閉じ込められて鐘のような鈍く重い音を体全身にぶつけられるような感じ、肛門付近を針で刺されている感じ、全身から血を抜かれて力が入らないし目が見えなくなる。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング8位は、お腹を刺されている感じです。
刺されている状態の痛みを感じたことがある人の方が少ないですが、針でチクチクされた感じや違和感にストレスを感じている状態になるため、身体への負担が大きくなることが分かります。
生理期間中は継続してお腹がチクチク刺されている感覚になる体験談が出ているため、身体的だけでなく、メンタル面での負担も大きく感じる人が多いでしょう。
8位：生理痛を男性に例えると鈍器で殴られ続けるような痛みの感じ（10人）
鈍器で殴られ続けるような痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹部と腰を鈍器で殴られているような痛み（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
鈍器でお腹どつかれてる感じ（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
下腹を非常に重い鈍器で殴られる様な重みのある痛みが連続している。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング8位は、鈍器で殴られ続けるような痛みの感じです。
お腹を殴られた感覚よりも強いストレスを感じる体験談になり、生理痛での負担が大きく感じる声で、治療が必要と医師に診断される可能性があります。
男性でもお腹を鈍器で殴られる経験はほとんどない可能性は高いですが、女性は生理期間になるたびに負担を抱えていることがあるので、周りのサポートは不可欠になるでしょう。
8位：生理痛を男性に例えると急所を蹴られている時と同じ痛み（10人）
多分、急所をけられた時と同じ痛みだと思う。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
男性の急所を思いっきり握り潰される痛み。お腹を下してトイレからずっと出れない痛み。（生理痛を男性に例えるイメージ・生理痛が辛いと感じる体験談）
生理痛を男性に例えるとイメージしやすいランキング8位は、急所を蹴られている時と同じ痛みです。
男性の急所を蹴られた感覚は生理痛が辛い女性も分からない感覚ですが、イメージとしては悶絶する程度の痛みを感じる声を表現しているのでしょう。
身体の負担が大きく感じる生理痛を男性に例えるなら、男性のみが感じる痛みが女性の生理痛と表現する体験談が出ています。
生理痛を実感したことがある女性の割合
生理痛を実感したことがある女性の割合は300人中290人の結果になり、96.67%程度が負担に感じていることが分かります。
| 生理痛を感じた？ | 人数 |
|---|---|
| はい | 290人 |
| いいえ | 10人 |
低用量ピルを飲んでいても休薬期間に生理がくるスケジュールになっていますが、対策ができないとランキングで紹介した通りの男性に例えることが難しい身体の負担を感じる可能性が高いです。
生理期間中はイライラして彼氏・パートナーにあたってしまう体験談も出ていますが、未然に防げること・男性がサポートしてあげれることを理解することで身体の負担は減るでしょう。
生理は女性だけが抱えるのではなく、男性・パートナーも一緒に負担を減らすための対策を考えていくことが重要です。
生理痛を男性に例えても分からない！男性・パートナーができることを紹介
本記事で紹介している通り、男性が生理痛を完全に理解することは難しいです。
しかし、3つの対策を考慮することで身体・メンタル面の両方で軽減できる可能性が出てくるため、未然にサポートを考えてみる方法もおすすめとなります。
- 生理痛の辛さを理解して優先的な配慮をする
- 家事や子育てを男性側で対応する
- 生理痛対策でおすすめな低用量ピルを処方しているクリニックを探す
毎月のように訪れる生理痛対策をするためにも、あなたが未然にできる方法を考えてみましょう。
生理痛の辛さを理解して優先的な配慮をする
1つ目の生理痛対策で男性・パートナーができることは、生理痛の辛さを理解して優先的な配慮をすることです。
生理痛の辛さは、300人の体験談ランキングで出ている通り、男性ではイメージできない壮絶な辛さを感じる声があります。
| 生理痛を異性に例えると？ | 人数 |
|---|---|
| ひどい腹痛 | 34人 |
| お腹を絞られている感じ | 24人 |
| お腹を殴られたような痛み | 16人 |
| お腹に重りが置かれている感覚 | 16人 |
| 内臓を掻き回されるような痛み | 14人 |
| 押されている痛み | 13人 |
| 鈍痛がずっと続く | 12人 |
| お腹を刺されている感じ | 10人 |
| 鈍器で殴られ続けるような痛み | 10人 |
| 急所を蹴られている時と同じ痛み | 10人 |
したがって、男性が完全に生理痛を理解することはできなくても、辛い症状が続くことを把握することによってサポートの配慮がしやすくなります。
生理痛は男性が理解できないことから安易に感じてしまうと男女間のトラブルが生じることもあるので、サポート・配慮することを意識することが重要です。
家事や子育てを男性側で対応する
2つ目の生理痛対策で男性・パートナーができることは、家事や子育てを男性側で対応することです。
家事や子育ては女性だけがする行動ではなく、男性と協力し合いながら円満な家庭を築き上げることが重要になります。
しかし、日本では男女で家事や子育てをする時間の差があることは事実で、バランス良い配分をすることは生理痛対策にもつながりやすくなるでしょう。
家事や子育てのバランス良い分担も、生理痛で女性だけがストレスを抱えないためのおすすめな対策です。
生理痛対策でおすすめな低用量ピルを処方しているクリニックを探す
3つ目の生理痛対策で男性・パートナーができることは、生理痛対策でおすすめな低用量ピルを処方しているクリニックを探すことです。
生理痛が辛い状況であれば、低用量ピル（LEP）の服用をする方法もあるため、身体の負担を減らす目的でも男性側から提案してみる方法もおすすめとなります。
低用量ピルの種類には避妊目的のOCと月経困難症（辛い生理痛など）対策のLEPと2種類があるため、目的によって処方を比較できます。
| 世代 | OC | LEP |
|---|---|---|
| 第一世代 ノルエチステロン（NET） | シンフェーズ | フリウェルLD フリウェルULD ルナベルLD ルナベルULD |
| 第二世代 レボノルゲストレル（LNG） | トリキュラー アンジュ ラベルフィーユ | ジェミーナ |
| 第三世代 デソゲストレル（DSG） | マーベロン フォボワール | – |
| 第四世代 ドロスピレノン（DRSP） | – | ヤーズ ヤーズフレックス ドロエチ（ヤーズのジェネリック） |
一方で、低用量ピルの処方には支払い面の負担がかかるため、男性側のサポートができるポイントでもあります。
治療が必要と医師が判断した場合は保険適用の3割負担で低用量ピルを処方してもらえる場合はありますが、継続的に飲み続けることを考慮するとオンラインピルの定期配送がスムーズでおすすめです。
メデリピルやスマルナは、定期配送なら1ヶ月あたりの値段が安い低用量ピルが安い値段のプランがあるため、無理なく支払いがしやすくなります。
低用量ピルの処方は服用を希望する女性本人が対応する必要はありますが、支払い面のサポートとして男性・パートナーの役割が出てくることもあるでしょう。
生理痛を男性に例えるよりも具体的な対策・サポートができるようにしよう！
本記事で紹介した生理痛を男性に例える体験談ランキングは、あくまで個人差があることから参考程度のイメージにしか過ぎません。
大切なことは、男性が他人事で考えるのではなく、生理痛の辛さを理解してサポートをし合うことになるでしょう。
具体的な対策としては3つ挙げられるため、男性パートナーとじっくり話し合う方法も生理痛対策として注目したいポイントです。
- 生理痛の辛さを理解して優先的な配慮をする
- 家事や子育てを男性側で対応する
- 生理痛対策でおすすめな低用量ピルを処方しているクリニックを探す
男性本人に生理痛の辛さを理解してもらうより、生理痛の具体的な対策を考慮して、負担の少ない方法で身体の負担を減らせるようにしましょう。